Každý kuřák (i bývalý) by měl vyzkoušet tento domácí sirup na pročištění plic. Jak na to?

Jak tento nápoj funguje

Náš nápoj je poměrně jednoduchý a skládá se jen z 3 surovin - kurkumy, zázvoru a cibule.
Každá z uvedených ingrediencí je snadno dostupná a zřejmě je již máte doma.

I samotné zvlášť jsou známé širokou paletou svých léčivých účinků. Pokud je však zkombinujete, vznikne skutečně mocný a chutný pročišťující lék na plíce.

Kurkuma se používá jako přísada do jídel a také se může aplikovat povrchově. Hojně se využívá k léčbě v Ayurveda a dokonce i současné vědecké studie udávají více než 600 jejích léčivých účinků.
Obsahuje mnohé vitamíny a minerály, které působí antibakteriálně, antivirální a protirakovinově.

Zázvor je další oblíbenou léčivou bylinkou, hlavně v tradiční čínské a indické medicíně. Je silně protizánětlivý a pomáhá i na žaludeční problémy.
V našem receptu využijeme hlavně jeho hojivé účinky a schopnosti snižovat produkci hlenů v plicích, což se při kouření často stává.

Cibule je poslední surovinou v našem dnešním receptu. Cibule obsahuje extrémně potentní antioxidanty a je také známá svými protinádorovými vlastnostmi, které se sejdou při předcházení vzniku rakoviny plic z kouření.
Studie ukázaly, že více složkách cibule utlumují růst buněk určitých druhů rakoviny.
Sice z ní nebudete mít nejpříjemnější dech, ale bez pochyb vám to vynahradí její léčivé vlastnosti.

Příprava nápoje na očistu plic

• 2 polévkové lžíce kurkumy v prášku
• 400 gramů cibule
• 3 až 4 cm odřezek zázvoru
• 400 gramů javorového sirupu
• 1 litr vody

Postup

1. Ve vodě rozřeďte javorový sirup a zahřejte to až do bodu varu.

2. Vložte do toho nastrouhaný zázvor a nakrájenou cibuli a znovu to přiveďte do varu.

3. Nyní přidejte kurkumu, dobře to celé zamíchejte a snižte plyn na středně velký plamen.

4. Necháte to vařit, dokud se třetina až polovina vody neodpaří.

5. Celé to sceďte a opatrně obsah hrnce přelijte do skleněné nádoby (lijte pomalu), aby sklo neprasklo).

6. Necháte sirup vychladnout na pokojovou teplotu a poté jej vložte do chladničky.

Užívání

Konzumujte 2 polévkové lžíce tohoto sirupu denně - jednu ráno a druhou večer. Ideální čas je alespoň 2 hodiny po jídle.
Užívejte ho pravidelně několik týdnů.
Sirup můžete pít přímo nebo si ho předtím rozřeďte ve sklenici čisté vody.
Pamatujte na to, že užívání tohoto sirupu na pročištění plic neznamená, že můžete dále kouřit kolik jen chcete.

Závěr

Chápeme, že kouření je návykové, no vážně zvažte, že se odnaučíte. Vyhledejte si informace na internetu, které vám s tím pomohou. Existují na to dokonce i aplikace pro smartphony.
Kouření totiž nadměrně zatěžuje vaše tělo. Pokud se ho vzdáte, výrazně tím snížíte riziko velkého množství onemocnění.

Převzato z https://www.irecept.cz/

Sirup na pročištění plic od cigaret a smogu

Dýchací systém vystavený škodlivým látkám mívá sklony k zánětům a navíc se snižuje i jeho kapacita. To vede k rozvoji astmatu, alergií, bronchitidy i celkovému oslabení imunity. O velkém riziku rakoviny ani nemluvě! Jenže jak plíce pročistit a trochu jim ulevit? Na to znají recept lidoví léčitelé.

dvě čajové lžičky kurkumy

menší nastrouhaný kořen zázvoru

necelý litr vody

300 gramů oloupaného a nakrájeného česneku

a zhruba 150 gramů cukru

Nejprve uvařte vodu smíchanou s cukrem. Jakmile začne vřít, přidejte česnek a další zmíněná koření. Poté ještě krátce povařte a necháte vychladnout na pokojovou teplotu. Směs se uchovává v lednici, přičemž se užívají dvě polévkové lžíce ráno na lačný žaludek, stejné množství i večer před spaním.

Jmenovaný prostředek svědčí také srdci, neboť upravuje hladinu cholesterolu i krevního tlaku. Dále zachovává pružné cévy, zatímco přináší úlevu při emočním napětí a depresi. Zároveň neutralizuje volné radikály, zlepšuje trávení a významně podporuje kognitivní funkce. Aby toho nebylo málo, obsažené antioxidanty potlačují vývoj rakovinných buněk a stimulují regenerační procesy.

S tímto návodem si pročistíte plíce za tři dny jako by jste nikdy nekouřili

Nejen kuřáci mají problém s plícemi, s ovzduším dneška začínají mít dokonce i děti rakovinu plic nebo problémy s dýcháním. Takže i když je tento návod mířen čistě na kuřáky, pomůže rozhodně všem. To, že je pasivní kouření stejně nebezpečné, jako to normální, se neříká jen tak.

Tento návod vyčistí vaše plíce plné toxinů za pouhé tři dny! Je důležité pamatovat na to, že dva dny před použitím je nutné se vyhnout všem mléčným výrobkům. Ty by totiž mohly zpomalit léčení plic. Před svým prvním dnem léčby se také doporučuje vypití jednoho šálku vašeho oblíbeného bylinkové čaje.

Tímto návodem si vyčistíte plíce i od několikaletého kouření:

1. Ráno, ještě předtím, než se nasnídáte, vymačkejte si dva citróny do 300 ml vody a vypijte ji.

2. Kdykoli přes den vypijte 300 ml grapefruitového nebo ananasového džusu (pokud vám grapefruit nechutná). Můžete také použít minerální vodu k doladění chuti. Tato ovoce jsou bohaté na antioxidanty, které pomáhají vyčistit plíce

3. Mezi snídaní a obědem se napijte 300 ml mrkvového extraktu. Mrkev značně ovlivňuje krevní alkalizaci, což v našem případě opět znamená výpomoc při čištění plic.

4. K obědu vypijte 400 ml džusu, který obsahuje velké množství draslíku. Můžete jej jednoduše udělat z jídel jako řepa, rajčata, petržel, fíky nebo mandle.

5. Ještě předtím, než půjdete spát vypijte 400 ml brusinkového džusu. Brusinky pomáhají zejména ve vypořádání se s bakteriemi v plicích.

6. Je také důležité si dát každý den během detoxu horkou minimálně 20 minutovou koupel. To vám pomůže dostat toxiny z těla.

7. Můžete také vyzkoušet eukalyptový olej. Přidejte 5-10 kapek eukalyptu do hrnce s horkou vodou, dejte nad něj svou hlavu a inhalujte dokud voda nevychladne.

Jestli máte mezi svými známými zapřísáhlé kuřáky, kteří ani přes nebezpečí cigaret nechtějí přestat kouřit, pošlete jim tento návod. Díky němu by se mělo jejich plicím nepřestavitelně ulevit.

9 rostlin a bylinek, které regenerují plíce, potlačují infekce a zvyšují imunitu

Vždy když vás postihne kašel, rýma nebo ucpaný nos, nesahejte hned po lécích z lékárny. Namísto nich zkuste nejprve vyzkoušet přírodní alternativy.

Existuje množství rostlin a bylinek, které zmírňují symptomy infekcí dýchacích cest a předcházejí tak vzniku dalších komplikací.

Dnes vám prozradíme 9 takových bylinek, které posilují imunitu, regenerují plíce, pročišťují průdušky a potlačují infekce.

1) Máta peprná

Máta obsahuje účinnou látku mentol, který uvolňuje stažené svaly respiračního systému a umožňuje tak snadněji dýchat a odvádět ven nahromaděné hleny.

Máta je také bohatá na antioxidanty, které pomáhají předcházet mnoha onemocněním.

2) Kořen divokého celeru (Ligusticum porter)

Tato rostlina obsahuje kafr a další látky, které podporují zdraví plic, zlepšují cirkulaci krve a usnadňují dýchání.

3) Eukalyptus

Výtažky z eukalyptu se dnes přidávají do mnoha pastilek a sirupů proti kašli, protože obsahují látku cineol.

Tato přírodní substance bojuje s ucpanými dýchacími cestami, potlačuje kašel a odstraňuje záněty v nosních dutinách. Antioxidanty z eukalyptu zase posilují imunitní systém.

4) List jitrocele (kopinatý i širokolistý)

Jitrocel je bohatý na mocné antibakteriální, protizánětlivé a antimikrobiální látky.

Pomocí něj byste měli být schopni zmírnit suchý kašel, vyléčit plicní infekce a podpořit produkci hlenů, aby se plíce a dýchací cesty snadněji zbavovali nečistot.

5) Šalvěj lékařská

Šalvěj ve formě silic nebo čaje je extrémně přínosná při onemocněních plic a dýchací soustavy.

Napařování nad horkým vývarem z listů má výborné aromatické účinky na pročišťování přínosných dutin a také zmírňuje bolesti zanícených průdušek.

6) Lékořice

Lékořice podporuje odstraňování hnisavých hlenů, regeneruje sliznice a podporuje imunitu.

Kromě onemocnění plic a hrdla je vhodné i při žaludečních potížích. Pomáhá odstraňovat hleny a tiší podráždění sliznic.

7) Tymián

Tato všestranná bylinka se používá k léčbě ucpaných dýchacích cest, za což vděčí svému mocnému antiseptickému éterickému oleji.

Tymián je silným přírodním antibiotikem a antimykotikem. Pití tymiánového čaje pomáhá čistit plíce od bakterií a virů, které jsou příčinou infekcí.

8) Divizna

Divizna efektivně čistí dýchací cesty od nadměrných hlenů a zprůchodňuje ucpané dýchací trubice v průduškách.

Kromě toho účinně zmírňuje záněty v celém dýchacím systému. Pro přípravu silného bylinného čaje se používají listy i květy.

9) Oregano

Vitamíny, živiny a antioxidanty, které se nacházejí v této přímo zázračné bylince, velmi účinně posilují imunitu.

Nejhodnotnější z těchto látek jsou carvacrol a kyselina rozmarýnová.

Jde o přírodní "zprůchodňovače" dýchacích cest, aby jimi vzduch snadněji proudil. Navíc mají i antihistaminové účinky, čili zmírňují alergické reakce.

Oregano je celkově extrémně užitečnou bylinkou na podporu zdraví dýchacího systému.

https://prirodajelek.cz/

Jitrocel

se na prvém místě užívá při všech onemocněních dýchacích orgánů, zvláště při silném zahlenění, kašli, černém kašli, plicním astmatu, ba dokonce i při tuberkulóze plic

Použít je možno celý jitrocel, všechny jeho druhy a to kořeny, listy, květy i semena. Krev, plíce a žaludek pročišťuje tak, jako žádná rostlina. Proto je důležitý pro ty lidi, kteří mají špatnou krev nebo málo krve, slabé plíce a ledviny, bledý vzhled, kteří dostávají vyrážky a lišeje, kteří pokašlávají, chraptí.

Způsoby užívání jitrocele kopinatého

Čajový nálev: 1 vrchovatou čajovou lžičku listů na 1/4 litru vody, jen spaříme a krátce necháme vyluhovat.
Čajová směs: Jednu čajovou lžičku vrchovatě naplněnou směsí jitrocele a mateřídoušky (rovné díly) spaříme v 1/4 litru vody.
Obklady z listů: Čerstvé listy jitrocele kopinatého nebo většího umyjeme, na desce válečkem na nudle rozválíme na kaši a přiložíme na nemocné místo.

Recept na čaj, který vymaže z vašich plic všechny hleny, toxiny a zánět.

Recept na čaj z divizny

složení:

hrst květů divizny

1 1/2 šálku vody

1 čajová lžička sušené máty kadeřavé (volitelné)

1 až 2 čajové lžičky medu (volitelné)

postup:

Hrst divizny povařte 10 minut v 1 l vody

Můžete si rovněž přidat mátu. Necháte louhovat 15 minut a přidejte med podle chuti.

Pijte za studena

Divizna účinně odstraňuje hlen z plic a zmírňuje zácpy a jiné příznaky, a bojuje s bakteriemi a viry. Bakterie a viry, které se zadržují v hlenech jsou hlavními viníky této choroby.

Kromě toho, divizna má silné zvláčňující vlastnosti, které zklidňují hrdlo a zmírňují bolesti při kašli. Divizna je ideální přírodní prostředek při dýchacích potížích, dokonce i chronických, jako je astma a bronchitida.

Tento přírodní čaj vyléčí kašel, astma, katar průdušek, zápal plic, dušnost, rýmu, smrdutý dech, zahlenění apod.

Co pomáhá na zahleněné průdušky

Zahlenění většinou doprovází infekční choroby dýchacích cest nebo podrážděné průdušky a plicní tkáň. Je to nepříjemný projev, který bývá ještě komplikovaný bolestmi v krku a kašlem. Organismus však tvorbou hlenu reaguje na infekci a snaží se zbavit toxických látek. Není tedy v našem zájmu jen hlen rozpouštět, ale také urychlit proces očišťování organismu.

Čaje a obklady jsou základ

Stavy přílišného zahlenění průdušek provázejí infekce horních cest dýchacích jako je zánět hrtanu, nebo zánět vedlejších nosních dutin. Vyskytuje se u zánětů průdušek a zápalů plic i u dnes již vzácné tuberkulózy. Provází i rakovinu plic a cystickou fibrózu. Medicína má na podporu rozpouštění hlenů a jejich vykašlávání řadu výkonných preparátů. Přírodní léčba však je také poměrně účinná. Jedním z kroků je dieta, při které vyloučíme mléčné výrobky, protože mléko podporuje zvýšenou tvorbu hlenu. Dále nám pomohou různé bylinkové čaje a také med, do kterého můžeme pro větší účinnost naložit česnek nebo cibuli. Z bylinek, ze kterých si můžeme připravovat čaje, skvěle zabírá plicník lékařský, česnek, cibule, jitrocel nebo podběl lékařský. Kromě čajů pomáhají také teplé či sádlové obklady krku a plic, které překrýváme fólií, aby teplo mohlo působit déle.

Na zahlenění je opravdu super cibule. Uvařím ji oloupanou, na čtvrtky nakrájenou 10 min a pak nechám 10 min stát, přidám buď hřebíček, nebo kávovou lžičku majoránky, scedím a přidám med, jak je čaj trochu méně horký. Rozhodně se nedá srovnávat vůně při vaření a výsledná chuť.

Bylinky na odhlenění dýchacích cest

• Květy černého bezu pomáhají vykašlávání hlenu, na kašel jako takový, na tvorbu mateřského mléka a posílení cév. Také je močopudný.

• Květ divizny je jedním z nejlepších přírodních prostředků na vykašlávání. Pomáhá na bronchiální astma, má vliv na činnost sleziny a močových cest. Také je mírně projímavý.

• Dobromysl je v souladu se svým českým názvem antidepresivum. Pomůže vám také s vykašláváním, zharmonizuje trávicí systém a upraví činnost slinivky.

• Eleuterokok výborně odhleňuje průdušky, posiluje obranyschopnost organismu a pomáhá bojovat proti rakovině.

• Jitrocel je přírodní antibiotikum, skvělé proti kašli a na rozpouštění hlenu. Účinkuje také na záněty očních víček, kůže a nehojících se ran.

• Lékořice pomáhá proti kašli a chrapotu, ale také je dobrá na odhlenění a vykašlávání.

• Kořeny mydlice lékařské jsou dobré na odhleňování, při zánětu průdušek, na kašel, ekzémy a je také močopudná.
• Plicník lékařský usnadňuje odhlenění a vykašlávání, má blahodárný účinek na chronické plicní choroby a lymfatický systém.
• Květ prvosenky napomáhá vykašlávání, odhleňuje, tlumí a zvlhčuje kašel.
• Sléz maurský rozpouští hleny, účinkuje proti zánětům a křečím. Také svým účinkem podporuje sílu dalších bylin.
• Tymián patří mezi nejsilnější rostlinná antibiotika. Je antiseptický a má desinfekční účinky. Dokáže pomoci při všech typech kašle a usnadňuje vykašlávání hlenů. Blahodárné účinky má i při angíně, průduškovém astmatu, zánětech dýchacích cest nebo nemocech z nachlazení.
• Skoro zázračnou bylinkou na odhlenění dýchacích cest je zázvor.

S tímto nápojem si okamžitě pročistíte dýchací cesty a nepotřebujete drahé léky z lékárny

Na problémy dýchacích cest naše tělo reaguje nadměrným vylučováním hlenu v nose a hrdle.

To s sebou přináší nepříjemné příznaky jako ucpaný nos, slzení, otok sliznice a vedlejších nosních dutin či bolesti hlavy.

Dáme vám do povědomí lék, který vám pomůže zabránit v postupující nemoci. Připravte si ho při prvních příznacích nachlazení, aby se tak onemocnění již nešířilo dále.

Nápoj má silné detoxikační a protivirové účinky. Je ideální pro boj proti nachlazení, chřipce, zánětu vedlejších nosních dutin a uvolňuje ucpaný nos.

potřebujete

• 1 středně velká cibule
• 2 hrnky vody (přibližně 500ml)
• šťáva z jednoho citronu
• 2 polévkové lžíce medu

Postup přípravy:

1. Nakrájejte cibuli na silnější kolečka, zalije vodou a vařte na mírném ohni 15 minut.
2. Po odebrání z plotny necháte ještě 5 minut louhovat a přeceďte.
3. Po mírném vychladnutí přidejte med a citrónovou šťávu.
4. Hotový nápoj pijte během celého dne po malých dávkách.

Jak se zbavíte hlenů?

V důsledku nachlazení se v nosohltanu hromadí hlen, což vede ke zhoršení čichu, sluchu, paměti a pozornosti.

Udělejte si pravidlo, že každý den si pročistíte nosní dutinu tímto fyziologickým roztokem. Stimulujete tak odvádění hlenu a zajistíte prevenci před nachlazením a chřipkou.

Pokud se ani po tomto váš problém nezlepší a i nadále budete mít ucpaný nos, obraťte se na svého lékaře pro určení detailnější diagnózy. Nahromaděné hleny mohou být důsledkem alergií nebo střevní nákazy.

Převzato z https://prirodajelek.cz/

Způsoby, jak se zbavit nadbytečného hlenu v krku a plících

Dýchací potíže a kašel jsou způsobeny obstrukcí nosu, která je často důsledkem nadměrného množství hlenu nahromaděného v plících. Pokud se člověk neléčí, mohou nastat i závažnější zdravotní problémy.

Naše tělo produkuje hlen jako způsob, jak se chránit před alergiemi, prachem a viry, ale v případě alergenů a virů zahušťuje, aby se zachytily cizí látky. Když se však hromadí v nadměrném množství, může to vést k bronchiálním problémům a dokonce i plicním infekcím. Existují však přirozené způsoby, jak vyčistit dýchací cesty a odstranit nadbytečný hlen z těla.

Potraviny, které pomohou rozředit hlen

• Česnek - má silné antiseptické vlastnosti, ničí bakterie a posiluje imunitní systém. Konzumovat se může syrový, tepelně upravený, česnek s olejem nebo jako kloktadlo.

• Eukalyptový čaj nebo olej - mají antiseptické vlastnosti, které léčí infekce horních cest dýchacích a usnadňují dýchání.

• Citron a med - smíchejte 2 lžíce citronové šťávy se lžíci medu v misce a užívejte třikrát denně. Tato směs posiluje imunitní systém, předchází infekcím a zmírňuje kašel.

• Kurkuma - má silné antibakteriální a antiseptické vlastnosti, které zvyšují imunitu, léčí infekce a odstraňují přebytečný hlen.

• Zázvorový čaj - je to silný dekongestant, se silnými antivirovými a expektoračními vlastnostmi, které zmírňují respirační infekce. Čaj můžete osladit medem.

• Olej z máty peprné - Je rovněž silný dekongestant, který odstraňuje infekce dýchacích cest. Můžete si také připravit čaj z máty peprné.

Následující tipy vám pomohou eliminovat přebytečné hleny

• Inhalace páry

• Udržujte vlhký vzduch, suchý vzduch dráždí hrdlo a nos

• Pijte dostatek tekutin - hleny se tak zředí a udržíte tělo hydratované

• Zkuste výplach nosu

• Kloktejte slanou vodu

• Používejte eukalyptové výrobky na inhalaci a do koupele - uvolní se vám nos

• Položte si na obličej teplou mokrou žínku - zmírní se bolest a tlak, uvolní se dýchací cesty a dutiny

• Podložte si hlavu a udržujte ji zvednutou

• Vyhýbejte se zakouřeným prostorám, nekuřte

https://www.zdravestravovani.eu/

Starověký hojivý sirup: Zastaví kašel a odstraní hleny z plic

Tento starý recept je založen na mrkvi, která je velmi bohatá na antioxidanty. Kromě samotného kašle je vhodná i pro ty, kteří trpí například cukrovkou nebo vysokým krevním tlakem.

Při užívání mrkve vždy upřednostněte čerstvý mrkvový džus. To proto, že obsahuje mnohem více prospěšných látek v podobě vitaminů či enzymů, které se v případě krabicových džusů pasterizací ničí.

Co všechno dokáže mrkev udělat pro vaše zdraví?

zvyšuje imunitu a zdraví srdečně-cévního systému

snižuje cholesterol

chrání před rakovinou

čistí pokožku od akné (díky vysokému podílu vitamínů a minerálů)

kostem dodává vápník

zlepšuje trávení

výborně detoxikuje

Teď se už, ale pojďme podívat blíže na recept proti kašli a tvorbě hlenů.

Ingredience

Na výrobu sirupu budete potřebovat následující suroviny:

0,5 kg mrkve

3 až 4 polévkové lžíce medu

čistou vodu

Mrkev omyjte, oloupejte a nakrájejte na kousky.

Vložte ji do vody a vařte, dokud nezměkne. Pak ji sceďte, ale nevylijte vodu, v níž se vařila.

Mrkev rozmělněte na kaši buď ručně nebo v mixéru.

Po vychladnutí vody, ve které se mrkev vařila, do ní přidejte med a míchejte, dokud se v ní med zcela nerozpustí.

Nakonec do vody vložte mrkvové pyré, opět dobře promíchejte a váš sirup na kašel a hleny je hotový.

Pro uchování sirupu v čerstvém stavu jej držte v chladničce.

Užívání

Užívejte 3 až 4 polévkové lžíce sirupu denně. Už po jednom nebo dvou dnech byste se měli začít cítit lépe.

Jak je již v názvu článku uvedeno, tento starověký recept vám pomůže uvolnit hleny z průdušek či plic a odstranit nepříjemný kašel.

Co dělat se zánětem horních cest dýchacích?

Při tomto zánětu se nejlépe osvědčil čerstvý zázvor.

Připravte si z něj čaj, je to snadné: kořen zázvoru očistěte škrabkou od svrchní vrstvy, nastrouhejte nahrubo nebo nakrájejte na tenké plátky, spařte horkou vodou a dochuťte medem a citronem. 

Dbejte na to, abyste med a citron přidávali do čaje, až když je vlažný, jinak se zničí účinné látky obou surovin.

Co nejlépe pomůže při léčbě kašle?

Na kašel zkuste použít česnek nebo česnekové tablety. Dobře působí i anýz - látky, které obsahuje, podporují odkašlávání, uvolňují nosní dutiny a pomáhají rozpouštět hlen.

Také si můžete vyrobit odvar z cibule a medu: 2 až 3 cibule vyvařte v ½ litru vody. Vodu sceďte, nechejte zchladnout a doslaďte medem.

Skvěle funguje též popíjení bylinných nálevů, které si připravíte například z lípy, černého bezu či šípku.

Bylinky na průdušky

Chronickému nebo akutnímu zánětu cest dýchacích se říká bronchitida neboli zánět průdušek. Během něho se nám v těle hromadí hleny a sekrety a ty způsobují nepříjemný kašel. Dalšími projevy jsou vykašlávání hustého hlenu, bolesti na hrudníku, dušnost a bolesti ve svalech nebo i zvýšená teplota. S těmito problémy nám mohou výrazně pomoci následující bylinky.

Hlavní je umožnit vykašlávání

U zánětů průdušek je, kromě léčby dalších příznaků, velmi důležité rozpouštět hleny a tak usnadnit jejich vykašlávání. Je to příznak, který nemocného obtěžuje nejvíce a často mu nedá v noci usnout. Pro tento účel jsou vynikající bylinky, obsahující saponiny, jako jsou květy divizny nebo prvosenky, ale také kořeny mydlice lékařské, ženšenu, eleuterokoku nebo lékořice.

Stejnou službu vykonají také listy břečťanu, mateřídouška, dobromysl, tymián a jitrocel. Skvěle fungují také podběl, lipový květ, šalvěj nebo proskurník. Úplně zázračný je v tomto ohledu zázvor.

Další skupinou bylinek na průdušky jsou ty s dezinfekčními účinky. Patří k nim med, skořice, křen, cibule, česnek a opět zázračný zázvor. Pomůže nám také červená řepa nebo ananas.

• Jitrocel kromě rozpouštění hlenů také čistí krev, ledviny a močové cesty. Proto se užívá také při nachlazení, chřipkách, angínách, na astma a při zánětech a zápalech plic.
• Květ lípy má blahodárný účinek při všech typech nachlazení. Podporuje pocení, rozpouští hleny a snižuje dráždění ke kašli.
• Mateřídouška rozpouští hleny a je dobrá nejen proti kašli, ale i při katarech dýchacích cest, protože desinfikuje.
• Plicník má blahodárné účinky při veškerých chorobách dýchacího ústrojí - pomáhá proti kašli, při zahlenění, astmatu a zápalu plic či průdušek.
• Květ divizny rozpouští hleny a užívá se proti kašli a rýmě a při různých zánětech, včetně zánětu průdušek.
• Petrklíč má dobrý vliv na vykašlávání, léčí záněty horních cest dýchacích a bronchitidy.
• Květ podbělu uvolňuje hleny a užívá se při bolestech v krku, zánětech dásní a zánětech cest dýchacích.
• Další bylinka na průdušky je sléz. Pomáhá odhlenit a účinkuje při rozedmě plic, zánětech mandlí a hrtanu, záduchách a zánětech průdušek.
• Yzop je desinfekční prostředek a používá se na astma a průdušky.

Co se děje s tělem kuřáka po jeho poslední cigaretě? Od 20ti minut po 15 let

Kouření uvolňuje do těla tisíce chemikálií. Výsledkem není jen poškození plic, ale také srdce a mnoho dalších tělesných struktur. Víte, co se s tělem děje, jakmile se rozhodnete típnout svou poslední cigaretu? Možná budete mile překvapeni, za jak dlouho dojde ke zlepšení tělesných funkcí.

20 minut

Pozitivní zdravotní účinky přichází po dvaceti minutách od poslední cigarety. Krevní tlak a puls se začnou pomalu vracet do normálu. Kromě toho se také dají znovu do pohybu vlákna v bronchiálních tepnách, jež jsou prospěšné pro plíce. Tato vlákna totiž napomáhají k odstranění dráždivých látek a bakterií z plic, čímž dochází ke snížení rizika možné infekce.

8 hodin

Během dalších osmi hodin se hladiny oxidu uhelnatého vrátí na normální úroveň. Oxid uhelnatý je chemikálie obsažená v cigaretovém kouři, která nahrazuje částice kyslíku v krvi a snižuje množství kyslíku, který tkáně přijímají. Jakmile dojde k eliminaci oxidu uhelnatého, hladina kyslíku se začne zvyšovat. Toto větší množství kyslíku pomáhá vyživovat tkáně a krevní cévy, které během kouření byly o kyslík ochuzeny.

24 hodin

Díky tomu, že jste vydrželi celých 24 hodin bez jediné cigarety, snížili jste tak riziko infarktu. Je to dáno kyslíkem, jehož malá hodnota stojí za zúžením žil a tepen. Také hladiny nikotinu se výrazně snížily.

48 hodin

Po úspěšných 48 hodinách se začnou zlepšovat nervová zakončení. Můžete si také všimnout, že se zlepšují i smysly, jako je chuť a čich. Začnete si tak pomalu uvědomovat lepší chutě jídla i nápojů.

72 hodin

Za tři dny se dočkáte také snazšího dýchání. Je to proto, že průdušky uvnitř plic se začaly uvolňovat a více otevírat. To usnadňuje výměnu vzduchu mezi oxidem uhličitým a kyslíkem. Kromě toho se i vaše plicní kapacita nebo schopnost plic plnit se vzduchem zvyšuje.

Jeden týden

Týdenní mezník je důležitý nejen pro vaše zdraví, ale pro vaše úspěšné rozhodnutí skoncovat s kouřením. Kuřáci, kteří úspěšně zvládnou jeden týden bez cigaret, mají až devětkrát větší šanci se znovu k cigaretám nevrátit.

Dva týdny

Po dvou týdnech se lepší cirkulace a okysličování krve. Funkce plic se zvyšuje až o 30 procent, takže nejenom že se můžete lépe nadechnout, ale také zvládnete lépe různé fyzické aktivity.

Jeden měsíc

Nezdá se to, ale i za jeden měsíc nastane v těle spoustu zdravotních změn souvisejících s rozhodnutím skončit s kouřením. Jedním z nich je pocit větší energie. Můžete si také všimnout, že se snížila i dušnost při cvičení.

Tři měsíce

Za tři měsíce se také ženám zlepšuje plodnost a snižuje se riziko předčasně narozených dětí.

Šest měsíců

Po šesti měsících odvykání si mnozí lidé často všimnou, že jsou schopni lépe zvládat stresující události, aniž by měli potřebu si zapálit. Také můžete zaregistrovat méně hlenu při vykašlávání.

Jeden rok

Po roce jsou plíce vystaveny dramatickému zlepšení jejich zdraví. Dýchání je mnohem snazší a kašlání postupně odeznívá.

Tři roky

Za tři roky se riziko infarktu snížilo na riziko nekuřáka. Kouření nejenom omezuje tok kyslíku do srdce. Rovněž poškozuje výstelku tepen. Tuková tkáň se v ní začne hromadit, což zvyšuje pravděpodobnost, že u člověka dojde k infarktu.

Pět let

Pět let poté, co člověk přestane kouřit, se riziko úmrtí na rakovinu plic sníží na polovinu oproti době, kdy člověk kouřil.

Deset let

Při této dekádě se riziko úmrtí na rakovinu plic snížilo na riziko nekuřáka. Buňky, které byly dříve prekancerózní, jsou nyní nahrazeny zdravými buňkami.

Patnáct let

Gratulujeme. Po patnácti letech se tělo vrátilo do stavu nekuřáka.

Jdete do toho? Nebo máte stále slabou vůli?

https://zdraverady.cz/

Odvykání kouření. Teď už to bude hračka

Rozhodli jste se skoncovat s kouřením? V tom případě vám jistě přijde vhod zlepšovák, díky kterému se závislosti na tabáku zbavíte o něco snadněji. Zapomeňte na nikotinové náplasti, žvýkačky a další finančně náročné metody. Vsaďte na česnekovou kúru a nebudete litovat! Třikrát denně snězte dva stroužky, z nichž první ranní dávka by měla proběhnout na lačný žaludek.